ÉTAPE 1:
Vous franchissez le cap
Contactez-moi tout simplement au 06 75 04 65 73 ou par mail.
Nous pourrons ainsi échanger sur vos attentes et vos besoins. En fonction nous calerons notre 1er rendez-vous.
Ce premier échange téléphonique de 15 min est entièrement gratuit.
Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c’est que je suis sûrement en consultation et je vous recontacterai donc très rapidement (vous pouvez me laisser un message).
ÉTAPE 2:
Premier rendez-vous
Lors de la 1ère séance de rencontre, nos échanges vont me permettre de mieux vous connaître (difficultés rencontrées, contextes familial, social, professionnel, éléments qui vous ressourcent, etc.).
Je vous expliquerai en quoi consiste un accompagnement, nos engagements mutuels.
Si, à la suite de cet entretien vous souhaitez que je vous aide, vous vous fixerez un objectif précis à atteindre au terme de votre accompagnement.
C’est à partir de cette première séance, que je construirai votre accompagnement entièrement personnalisé et adapté à vos besoins.
ÉTAPE 3:
Accompagnement et travail ensemble
Un accompagnement dure généralement 8 à 12 séances.
Nous nous rencontrons à rythme régulier, préférentiellement toutes les semaines si cela est possible pour vous.
​Les séances ont lieu à mon cabinet, en visioconférence (si vous disposez des équipements nécessaires), à domicile ou sur votre lieu de travail (dans le cadre d’un accompagnement professionnel).
Évidemment, vous pouvez arrêter à tout moment et il n’y a aucune forme d’engagement à finir l’accompagnement avec moi.
Une séance dure en moyenne 1h à 1h15 (hormis la 1ère séance qui dure plus longtemps).
Elle est composée de 3 temps :
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un premier temps d'échanges pour faire le point sur ce qui s'est passé depuis notre dernière séance, le déroulement de votre entrainement, bref tout ce dont vous souhaitez me faire part ;
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un second temps, le plus long, qui consiste à faire des exercices adaptés et personnalisés en lien avec le thème de la séance ;
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un dernier temps où vous pourrez me faire part, si vous le souhaitez, les différents ressentis que vous avez eu en séance.
L’accompagnement n’est pas figé. Je m’adapte à vous, à vos progrès, à d’éventuelles difficultés que vous ressentez en cours de route…
Vous êtes le propre acteur de votre accompagnement et de votre progression. Vous deviendrez totalement autonome en fin de parcours. Je suis votre guide et vous permets d’acquérir les outils pour atteindre votre objectif.
Je vous propose des séances individuelles ou collectives (jusqu'à 3 pers.) au cabinet, ainsi que des séances collectives (jusqu'à 10 pers) sur votre lieu de travail (dans le cadre d’un accompagnement professionnel), dans votre association, des sophro-dégustations pour les professionnels de al gastronomie et du vin ou en extérieur lors de sophro-balades.
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Il est important de rappeler que la sophrologie ne se substitue pas aux traitements et aux suivis médicaux. Les sophrologues n'établissent pas de diagnostics, ils vous accompagnent pour que vous trouviez vos propres solutions et vous guident vers l'autonomie.
